L’activité physique fait partie de la base pour avoir une vie plus saine et être en bonne santé.
Un renforcement musculaire adéquat à votre corps à un effet prophylactique (prevention des
blessures et des maladies), il améliorera aussi votre posture, point non négligeable pour les
personnes sédentaires (travail de bureau) ou ayant des douleurs chroniques (comme les
problèmes de dos).
Qu’est ce que le Pilates ? le pilates est considéré comme un cours de renforcement musculaire basé sur les muscles profonds et posturaux. Il n’y a pas de travail cardiovasculaire, ce qui fait de ce sport, un sport adapté à toutes les personnes.
Comme je vous l’ai expliqué le bien-être commence dans l’assiette.
Les couleurs, les odeurs, la texture de l’assiette sont des points clés à ne pas négliger pour stimuler notre cerveau et nous donner envie de manger.
Pas besoin de courir pour avoir les dernières infos, c’est ici que ca se passe.
Les cours de coaching se sont considérablement démocratisés depuis quelques années. Les tarifs aussi ont évolués et sont devenus accessibles. Du coup le coaching à domicile s’adresse à un public très large.
Il suffit d’avoir un certificat médical à jour pour pouvoir entamer un programme sportif.
Il n’y a pas d’âge pour faire ou commencer à faire du sport, il suffit d’adapter le sport à son corps et non l’inverse.
L’intérêt d’avoir un coach personnel est que le coach va s’adapter à votre emploi du temps. Je trouverais avec vous les créneaux qui vous correspondent. Ensemble nous établirons un planning qui vous permettra de pouvoir vous organiser autour de celui-ci..
